Si acabas de dejar el sofá... lee esto

Bilbao

No todos los que nos escuchan son deportistas experimentados. Al revés, mucha de esa gente que vemos corriendo en los parques acaba de dejar atrás una vida sedentaria para empezar a sudar un poco. ¿No os suena esta historia? Pues es precisamente en ese sector en el que fija esta semana su atención Luis Encinas.

El experto en nutrición de Need Sport considera que la transición entre sofá y deporte debe hacerse con todas las garantías, y ello pasa entre otras cosas por cuidar la alimentación. En esa labor, la suplementación puede jugar un papel clave.

Escucha nuestra sección de nutrición dedicada a los principiantes.