Los runners no cogen vacaciones
Hacemos un repaso del equipamiento más necesario para un corredor en verano con Javier Moro, director de material de Runner's World
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Bilbao
El sol y las altas temperaturas no pueden ser impedimento para practicar running. Por ello, esta semana os traemos, junto a Javier Moro, director de material de Runner's World, algunos consejos para sobrellevar mejor el calor.
Equípate para correr en verano
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En primer lugar, es recomendable taparse del sol, para calentarse menos, con tejidos transpirables que protejan y, al mismo tiempo, mantengan el cuerpo fresco. Además, deben ser prendas sueltas y de colores claros, de malla o abiertas para que pueda ventilar correctamente. Lo último, prendas que tienen protectores solares, pero la crema nunca viene mal.
No hay que olvidar que sudar es síntoma de hidratación. Y más importante que el equipamiento es ser conscientes de la importancia de mojarse las muñecas y la cara de forma habitual, y, sobre todo, beber mucha agua.
