¿Qué como para recuperar tras la carrera?

Bilbao

En las últimas semanas nuestro espacio de nutrición se ha centrado en cómo realizar una buena alimentación la antes y durante la carrera. Hoy nos toca cerra ese círculo e ingerir los nutrientes correctos después del esfuerzo físico.

Lo que tomemos recién traspasada la línea de meta puede influir de forma determinante en el modo en que nuestro cuerpo se recupera. El experto en nutrición de Need Sport, Luis Encinas, nos prepara una receta basada en suplementación que puede serte muy útil.