Vanesa Lorenzo: "Con el yoga puedes tener agujetas"
La modelo nos ha transmitido los beneficios de esta disciplina presentes en su nuevo libro, 'Yoga, un estilo de vida'
vanesalorenzo.com
Madrid
Enseñar yoga a través de la radio es complicado, pero nos hemos podido acercar un poco más a esta disciplina a través de una mujer a la que su práctica le ha cambiado la vida. Vanesa Lorenzo, conocida por su carrera como modelo y por ser la pareja de Carles Pujol, nos ha acercado sus beneficios corporales y mentales a través de su libro Yoga, un estilo de vida.
Vanesa Lorenzo: "Con el yoga se pueden tener agujetas"
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Fue en Manhattan donde descubrió el yoga y donde se lanzó a probar muchas de sus modalidades. Se decidió por una de sus vertientes más dinámicas, el 'Astanga'. "Lo difícil es estar presente en el momento", decía al explicar lo importante que es la respiración. "El yoga te obliga a hacer un ejercicio mental", añadía.
Erróneamente se piensa que el yoga es una disciplina aburrida que no requiere mucho esfuerzo físico, por lo que Vanesa Lorenzo ha recalcado que practicándolo el cuerpo está muy activo. "Con el yoga puedes tener agujetas", decía.
Lo más complicado puede ser hacer un control de nuestra mente, dejar pasar nuestros pensamientos y omitir nuestras obligaciones. "Es focalizar tu pensamiento hacia donde desees", explicaba Lorenzo. Y nos cuesta porque "no nos enseñan a tener una higiene mental", comentaba.
