Este sábado en BeOK: Cómo leer las etiquetas en el supermercado

Una de las grandes cuestiones a las que nos enfrentamos a la hora de hacer la compra es la composición de los productos. En las etiquetas suelen figurar los ingredientes que componen un producto, además de toda la información referente a la composición y a las calorías (por 100 gramos de alimento y por ración).

Según un interesante estudio del que hablaremos en el próximo programa, las personas que se fijan en la información de las etiquetas conservan mejor su línea, con una diferencia de casi 4 kilogramos de peso.

De la mano de nuestra experta en nutrición, Ángela Quintas, aprenderemos a interpretar la información de esas etiquetas para hacer mejor la compra y seguir aprendiendo a cuidarnos y a llevar una dieta sana y equilibrada. Incluso dedicaremos un especial a los huevos, que son uno de los productos habituales de una buena dieta y con unas etiquetas impresas en la cáscara que aportan una gran cantidad de información.

Iremos al mercado a comprar nuestro producto de la semana, que en esta ocasión son los espárragos y repasaremos todos sus beneficios. Y conoceremos la rutina de la actriz y presentadora Marta Torné para cuidarse.