Nuria Roure: "Dormir bien nos protege de envejecer y de enfermar"
Psicóloga y autora del best seller 'Por fin duermo' será una de las protagonistas de la III Jornada Cátedra del Sueño Gomarco, en el Centro Cultural Las Claras de Cajamurcia, este miércoles
Entrevista a Nuria Roure, psicóloga y doctorada en Medicina del Sueño, autora del best seller Por fin duermo
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Murcia
'Podemos hablar de dormir bien, el secreto de la salud y el bienestar", así se titula la ponencia que este miércoles 12 de marzo protagoniza la III Jornada Cátedra del Sueño Gomarco, en el Centro Cultural Las Claras de Cajamurcia, de 18.30 a 20.30h.
Este año dicha jornada cuenta con la participación de la Doctora Nuria Roure, psicóloga y doctorada en Medicina del Sueño, y la doctora Genoveva del Rio, especialista en Neumología pediátrica, ambas ofrecerán sus ponencias y posteriormente se llevará a cabo una mesa de expertos junto a los catedráticos de Fisiología de la Universidad de Murcia, el Dr. Juan Antonio Madrid y la Dra. Mª Ángeles Rol especialistas en Cronobiología e investigación del sueño, referentes en nuestro país en este campo.
Nuria Roure, psicóloga y doctorada en Medicina del Sueño, profesora universitaria del máster en psicología General Sanitaria en la Universidad de Lleida y autora del best seller 'Por fin duermo', con más de 5.000 ejemplares vendidos, ha estado en los micrófonos de Hoy por Hoy Murcia donde ha defendido la importancia que el sueño de calidad tiene para la salud.
"Las personas que no duermen suficiente son las personas que van a morir antes porque no dormir y no descansar bien quita años de esperanza de vida", ha aseverado añadiendo que el sueño "tiene una función vital, una función de salud".
"A nosotros dormir nos da la vida, necesitamos dormir para poder vivir y sobre todo para poder vivir con salud física y mental. El dormir bien nos protege de envejecer y de enfermar porque la OMS ha catalogado la privación de sueño, el hecho de dormir menos de seis horas como la primera causa de enfermar", ha explicado.
¿Por qué ante una situación de estrés o de máxima preocupación se ve perjudicado el sueño?. Se trata, según Roures, de un mecanismo de defensa del cerebro que ante una situación de peligro nos mantiene despiertos. Una situación en la que influirá las experiencias y pensamientos que hayamos ido acumulando durante el día.
