María Ángeles Bonmatí: "El sueño no es una pérdida de tiempo, es necesario hacerlo bien y en el momento adecuado"

Murcia

Licenciada en Biología y doctora en Fisiología por la Universidad de Murcia, María Ángeles Bonmatí firma 'Que nada te quite el sueño', publicado por la editorial Crítica, en el que explica por qué este fenómeno fisiológico es fundamental para la salud.

"Somos animales diurnos y estamos preparados para dormir durante la noche", es una de las afirmaciones de esta experta en sueño que apunta que "el trabajo nocturno va en contra de la fisiología, de aquello para lo que estamos preparados los seres humanos".

En La Ventana de la Región de Murcia, Bonmatí nos ha contado qué ocurre cuando dormimos y cómo el sueño cambia en función de la edad. ¿Por qué las perdonas mayores duermen menos? ¿Qué pautas debemos seguir para dormir bien? La cuestión no es baladí ya que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo.