El suelo pélvico: una estructura clave para la salud que afecta a hombres y mujeres

Don Benito

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que sostiene las vísceras abdominales y los órganos pélvicos, y que su buen estado es fundamental no solo para la continencia, sino también para la función reproductiva y sexual.

Aunque tradicionalmente se ha asociado su cuidado con las mujeres, la fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, María Barbancho, experta subrayó que también es esencial para los hombres, especialmente en casos de cirugías de próstata o problemas de incontinencia.

Barbancho desmitificó la idea de que solo las mujeres deben fortalecer esta zona, ya que los hombres también pueden beneficiarse de ejercicios y tratamientos específicos. Además, resaltó la relación entre la respiración y el suelo pélvico, explicando cómo la activación del diafragma y una correcta higiene postural influyen en su buen funcionamiento.

Entre las patologías más comunes que pueden derivar de un suelo pélvico debilitado, Barbancho mencionó el estreñimiento, prolapsos, dolores en las relaciones sexuales y problemas posturales.

Asimismo, destacó la importancia de la prevención y la valoración profesional antes de realizar ejercicios como los hipopresivos, que pueden ser beneficiosos en algunos casos, pero contraproducentes en otros si no se ejecutan correctamente.

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