Cuando la astenia llama a tu puerta
Con la llegada del otoño, comienzan a descender la horas de luz solar y podemos sentirnos más fatigados, débiles, con dificultades para concentrarnos. Los especialistas lo llaman astenia otoñal. La psicóloga Rosa Coba, del Centro Médico HLA Toledo, nos ayuda a entender qué nos pasa
Las hojas caídas son el primer signo evidente de la llegada del otoño(EUROPA PRESS)
Toledo
Acabamos de pasar la frontera entre un periodo marcado por el ocio y la ausencia de rutinas laborales o académicas y entrado en una estación que trae en su mochila un descenso de horas de luz solar, adaptación a nuevas rutinas y, en algunas casos, sensación de fatiga, debilidad o dificultad para desarrollar tareas habituales. No afecta a todo el mundo por igual. Si estás pasando un proceso depresivo puede agravarse.
La psicóloga especialista en neuropsicología clínica, Rosa Coba, del Centro Médico HLA Toledo, ha intervenido en "Toledo Saludable" para ofrecernos las claves de este tiempo de adaptación que vivimos, provocado no solo por tener menos horas de sol, también bajan las temperaturas, se cambia la hora... que se suma a cómo vivimos la pandemia, el fin del teletrabajo, etc.
Rosa Coba llama la atención sobre algunos síntomas que debemos cuidar, como la aparición de la somnolencia. "Al cerebro le apetece hibernar", dice Coba, "pero debemos aprovechar cada rayo de sol, cuidar nuestra alimentación y no abandonar nuestra vida social para evitar que nuestro estado de ánimo vaya a peor"
Escucha la entrevista completa aquí:
Toledo saludable: Cuando la astenia llama a la puerta
15:59
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