Anna Gil Wittke recuerda que una actitud a la defensiva puede anunciar un divorcio
Ten contamos las claves para cambiar de actitud
Anna Gil Wittke, psicóloga y sexóloga responsable del Instituto de la Pareja / Cadena SER
Murcia
'Quiero vivir en paz, en paz. No me des guerra, guerra, guerra...', decía la canción de Bambino. Y eso es un poco el deseo de cualquier pareja que se precie: vivir en paz.
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
Anna Gil Wittke / Técnicas para evitar la actitud defensiva en tu relación de pareja
En Hoy por hoy esta semana hemos conocido una serie de técnicas para evitar la actitud defensiva en nuestra relación de pareja.
La psicóloga y sexóloga, Anna Gil Wittke ha recordado la metáfora utilizada por el Dr. Gottman de la Universidad de Washington de los cuatro jinetes del apocalipsis que llegan a la relación de pareja, para referirse a los cuatro elementos que mejor se relacionan con el fin de una relación y la cercanía del divorcio. Siendo uno de ellos la actitud de defensa con el otro.
La actitud defensiva en uno de 'los cuatro jinetes del apocalipsis' de los que habla el psicólogo John Gottman / Getty Images
La actitud defensiva en uno de 'los cuatro jinetes del apocalipsis' de los que habla el psicólogo John Gottman / Getty Images
Nuestra experta en relaciones de pareja ha dejado claro que, aunque nos sintamos estresados o agotados, la estrategia de estar siempre a la defensiva casi nunca funciona en beneficio de la pareja, "al defendernos, atacamos al otro, generando nuevamente una dinámica negativa".
Gil Wittke nos ha dado una serie de claves para evitar estar a la defensiva y ha respondido a preguntas tales como: ¿Por qué nos ponemos a la defensiva? ¿Cómo sabemos que estamos a la defensiva? ¿Qué podemos hacer para cambiar esa actitud tan destructiva?
