La psicóloga eldense Ana Rizo nos habla de la Asertividad

Elda

En el espacio de psicología de este lunes, en el programa Hoy por Hoy Elda Vinalopó, la psicóloga Ana Rizo habla de la Asertividad.

Ser asertivo es comunicarse de forma efectiva, decir lo que queremos transmitir de forma firme, a la vez que respetuosa y empática con los demás.

Además, ha hablado de otras formas de comunicación: pacifico o agresivo.

Una de las técnicas que propone la psicóloga para mejorar la comunicación consiste en “conversaciones mentales con uno mismo". Imaginar una situación que ya hayamos vivido y cambiar la forma en la que nosotros actuamos. Otra de las técnicas terapéuticas utilizadas por Ana Rizo es la “técnica del sándwich”. Un método original para facilitar que otra persona acceda a un cambio de conducta.