Las lesiones en la vuelta al ejercicio físico

Don Benito

Desde el pasado sábado el Gobierno permite el ejercicio al aire libre y la práctica de actividad física que tienen una influencia positiva en la mejora de la salud de las personas. Pero hay que hacerlo con la debida prudencia, después de tanto tiempo de encierro. La fisioterapeuta Verónica Ruiz Campos, nos da una serie de pautas para evitar los riesgos a la hora de volver a hacer ejercicio físico.

Verónica Ruiz Campos, asegura que lo importante es planificar la salida y calentar convenientemente antes de comenzar a hacer ejercicio. Del mismo modo, una vez finalizada la sesión es necesaria la recuperación estirando antes de la ducha. Esta profesional ha constatado como tras realizar ejercicios en casa ha aparecido una serie de lesiones que hay que tratarse.