Mariana Menéndez: "Tener pensamientos amigables nos ayudará a superar el confinamiento"
La psicóloga de la Clínica El Molinón da pautas para evitar la ansiedad y llevar la situación lo mejor posible mientras dure el estado de alarma
Mariana Menéndez Paredes, psicóloga Clínica El Molinón
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Gijón
No corren buenos tiempos para mentes pesimistas. El aislamiento provocado por el confinamiento debido al coronavirus está causando estragos en algunas personas que llegan a sufrir, incluso, crisis de ansiedad.
La psicóloga de la Clínica El Molinón, Mariana Menéndez Paredes, distingue entre dos tipos de personas: "Hay gente más extrovertida y que está acostumbrada a estar fuera de casa. Esas personas lo llevan peor. Las que llevan mejor el confinamiento son las pesonas más solitarias e introvertidas".
Mariana Menéndez nos da, en SER Gijón, varias pautas para minimizar la angustia que provoca no poder salir de casa y que pasan por tener un diálogo interno amigable, no consumir demasiada teína o cafeína, refugiarse en el humor y en aquellas personas que te transmitan buenas sensaciones, mantener las rutinas y los horarios o vestirse y arreglarse como si fueras a tu lugar de trabajo.
Paloma Llanos
Cubre información local y regional en SER Gijón desde el año 1999 cuando se incorporó a la Cadena SER....
