Consejos saludables para cuidarnos en Navidad

Tafalla

“En Navidad, pequeños placeres que ayudan a cuidar el corazón”, esta es la campaña que pone en marcha el centro de Salud de Tafalla para promover estilos de vida saludables también en estas fiestas, Javier Díez, médico de atención primaria de Tafalla, señala que “el reto de las navidades es acabarlas como hemos empezado en la báscula, eso significa que hay que seguir con la actividad física habitual y controlando las cantidades porque nada está prohibido ni es malo por sí mismo, depende de la cantidad”.

La campaña incide en el fomento de alimentos saludables, y con la colaboración de Nicolás Ramírez, chef del restaurante Túbal, sugiere algunas recetas; también hay información sobre los riesgos del sedentarismo y la sensibilización sobre otros hábitos saludables como no fumar, moderar el consumo de alcohol o controlar el estrés y en este sentido, las navidades tienen que ser una oportunidad, indica Pili Arbona, jefa de enfermería del centro de salud de Tafalla, “es importante regalarnos tiempo para relajarnos, para descansar, que no sólo sean los agobios de comprar, de preparar”.

La iniciativa se desarrolla con diferentes actividades en el propio centro de salud, en las farmacias, en el mercado y en la biblioteca hasta el próximo 5 de enero.