Nada es tan terrible
Nada es tan terrible es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva
Según Rafael Santandreu, la sociedad nos impone conceptos que nos hacen infelices.BIenvivir
18:09
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Valencia
Nada es tan terrible, el último libro de Rafael Santandreu, empieza así: ¡Mala noticia!:nadie cambia por el hecho de leer un libro, ¡ni de ir la psicólogo!.
¡Buena noticia!: pero se puede lograr, de manera sorprendentemente radical, con un poco de esfuerzo diario.
Nada es tan terrible es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica.
Contiene las herramientas para dejar de preocuparse, disfrutar más intensamente de la vida, tener cero complejos, adquirir carisma o desactivar a las personas difíciles.
También podemos aprender a eliminar los ataques de ansiedad o practicar el mindfulness de tercera generación.
Elena Morales Oliva
Dirige A vivir que son dos días Comunitat Valenciana. Entró en la Cadena SER en 1998. Licenciada en...
