Los hábitos saludables son la mejor dieta
'Saber comer' defiende una alimentación correcta y ejercicio físico frente a "productos milagro"
'Saber comer' tiene centros en Parla, Getafe, Fuenlabrada, Móstoles, Alcorcón, Villaviciosa de Odón o Madrid capital. / Matthew Horwood/Getty Images
Parla
El inicio de la ‘operación bikini’, con la primavera a la vuelta de la esquina y las altas temperaturas, ha hecho que preguntemos a las ‘coaches’ nutricionales de ‘Saber comer’ sobre cómo hacer dieta correctamente. “Hay que seguir pautas saludables, si prohibiciones y sin batidos, pastillas, hierbas… puedes tener vida social. Nuestro lema es: Aprende a ser delgada”, explica Conchi Pérez.
‘Saber comer’ defiende una alimentación correcta y ejercicio físico frente a “productos milagro”
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Conchi Pérez y Rosa Martín, coaches nutricionales de 'Saber comer' / SER Madrid Sur
Conchi Pérez y Rosa Martín, coaches nutricionales de 'Saber comer' / SER Madrid Sur
“Hay que cambiar los hábitos, no lo que comes”, resume Rosa Martín que también reconoce que “hay que trabajarlo de manera continua. No es de la noche a la mañana”.
Sobre el perfil de los grupos que se forman en sus centros de Parla, Getafe, Fuenlabrada, Móstoles, Alcorcón, Villaviciosa de Odón o Madrid capital explican que “hay todo tipo de personas, desde jubiladas hasta jóvenes”.
