¿Quieres cambiar tu estado anímico? Utiliza las anclas

Alcobendas

Ancla o anclaje es un concepto desarrollado por la Programación Neurolingüística (PNL). Con él denominamos a cualquier estímulo, interno y/o externo, que produce un condicionamiento neurológico que a su vez modifica nuestro estado anímico, y en última instancia, nuestro comportamiento.

Algo que en su momento ya experimentó el ruso Pavlov con perros, al tocar una campana cada vez que les daba de comer, de forma que siempre que la escuchaban empezaban a salivar.

¿Verdad que cuando escuchas determinada canción modifica por completo tu estado anímico? Por ejemplo, cuando tocas un objeto que te regaló un ser querido te produce bienestar. Porque todos estamos rodeados de anclas, lo que ocurre es que nos somos conscientes.

Nuestro comportamiento, nuestra manera por tanto también de comunicarnos, en ocasiones tiene que ver con una respuesta inconsciente que damos y que es activada por un ancla determinada. Normalmente los anclajes se instalan cuando un estímulo coincide con un intenso estado emocional.

Situaciones que nos generan ansiedad, como puede ser hablar en público, pueden verse mitigadas por una correcta utilización de las anclas que me predispongan a cambiar mi estado anímico. Esta semana nuestra experta en comunicación, Marina Estacio, nos explica el poderoso uso de esta herramienta.

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