Cuida tu salud auditiva: Los oídos y el frío

Tarancón

Los oídos son más vulnerables ante las bajadas de las temperaturas, el viento y la humedad. Nuestra salud auditiva se pone a prueba porque "somos más vulnerables a enfermedades" como catarros, que pueden terminar en infecciones de oído como otitis. 

Es por eso que Marcos Berges, audioprotesista en NovoAudio Centro Auditivo de Tarancón, ha traído a Hoy por Hoy Tarancón una lista con 10 consejos para proteger nuestros oídos: 

1. Abrigar los oídos con orejeras o gorros.
2. Cuidar nuestras defensas manteniendo hábitos saludables como buena alimentación y práctica de deporte.
3.  Seguir una dieta rica en vitaminas B12. 
4. No fumar ni tomar alcohol, que favorecen la generación de mucosidad y bajada de las defensas.
5. Vigilar cambios bruscos de temperatura. 
6. Evitar ruidos intensos. Usar tapones. 
7.  Limpiar nuestros oídos adecuadamente (evitando uso de bastoncillos).
8. No auto medicarnos. Muchos medicamentos pueden ocasionar efectos secundarios. 
9. Proteger los oídos del agua. 
10. Revisar la audición periódicamente.

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