Metas realistas para conseguir los propósitos de Año Nuevo

Valdepeñas

Dejar de fumar, apuntarse al gimnasio o comenzar una dieta son los propósitos de Año Nuevo más repetidos cada 1 de enero. Objetivos que no siempre se consiguen, aunque con algunas pautas puede ser más sencillo.

Con el comienzo del nuevo año muchas son las personas que reflexionan y deciden hacer cambios en su vida para el año que entra y no es tarea fácil. Adelgazar, pasar más tiempo en familia o cambiar la forma de ver la vida también son propósitos que entran el top ten de los retos a conseguir en el nuevo año. Para que estos proyectos se conviertan en una realidad la psicóloga Raquel Rubio aconseja marcarse metas realistas.

Y si finalmente no conseguimos llevar a cabo estos propósitos de Año Nuevo, Raquel Rubio recomienda tolerar la frustración y no culpar a agentes externos de la derrota.

Aquí pueden escuchar el espacio de psicología al completo.