¿Cuántos cafés puedo tomar al día?
La cafeína puede jugarnos malas pasadas, pero, ¿sabes todos los beneficios del café?
(Pixabay)
Lugo
El café es un alimento de consumo masivo del que a menudo no tenemos muy clara cuál ha de ser la ingesta diaria recomendada. Son varios los efectos beneficiosos que se le atribuyen, así como también los efectos negativos que pueden derivarse en gran medida de la cafeína que contiene.
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Por eso, le pedimos a nuestra experta nutricionista, Laura Carballal, que nos saque de dudas en relación a una de las bebidas más consumidas en nuestro entorno más cercano: ¿cuánto café podemos tomar diariamente?. Escucha lo que nos ha contado:
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