Semana ‘Por un corazón feliz’
Alcobendas se suma a la celebración del Día del Corazón con actividades gratuitas para prevenir sus enfermedades y cuidar mejor nuestro ‘motor’
Los actos de la Semana del Corazón buscan la prevención y cuidado de las enfermedades cardiovasculares entre la población / SER Madrid Norte
Alcobendas
Es muy importante tener un corazón sano porque sus enfermedades son la principal causa de muerte en el primer mundo. Y con tan solo cambiar nuestro estilo de vida sería suficiente para cuidar nuestro principal motor, como ha afirmado en SER Madrid Norte, Estela Llorente, médico del Servicio Municipal de Salud de Alcobendas.
Estela Llorente, médico del Servicio Municipal de Salud de Alcobendas, sobre la Semana del Corazón
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En el espacio semanal de salud de nuestra emisora, enmarcado dentro de la programación entorno a la ‘Semana del Corazón’ del ayuntamiento de Alcobendas, Llorente ha especificado los factores de riesgo a tener en cuenta. Los no modificables como la edad, el sexo, la raza o los antecedentes familiares y lo modificables, que son los que debemos vigilar: la hipertensión, el sedentarismo, el tabaquismo, el colesterol, el sobrepeso o una dieta inadecuada.
De aquí la importancia de la prevención de enfermedades cardiovasculares a través del cambio de hábitos. Por lo que se recomienda hacer ejercicio moderado, caminar, evitar el tabaco y el alcohol, controlar la tensión arterial y controlar la glucemia en sangre. Así como seguir una dieta mediterránea rica en hortalizas, legumbres, pan, frutas, frutos secos y aceite de oliva virgen, con un consumo moderado de pescado, productos lácteos y huevos, y escaso consumo de carne roja y vino.
Por otra parte, el consistorio ha organizado la charla ‘Riesgos y control de la hipertensión arterial’ el martes 27 de septiembre, a las 10,30 horas, en el Centro de Mayores del Distrito Urbanizaciones, donde se tomará la tensión a los asistentes a los que se les ofrecerán consejos médicos.
Asimismo el jueves 29, desde las 10,00 horas, tendrá lugar la Jornada ‘Alimentación, sobrepeso y salud cardiovascular’ en el Salón de Actos de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes, a cargo de profesionales del Servicio de Salud y del Patronato Municipal de Deportes, quienes informarán de las claves para evitar el sobrepeso, especialmente el infantil, y cuales son los cuidados básicos del enfermo de corazón y la actividad física a seguir.
