José Garay, entrenador: "El crono en Maratón Valencia puede quedar en segundo plano, vamos a correr por nosotros y por los que no pueden estar en la línea de salida"

València

Una de las preguntas más recurrentes entre las personas que preparan un maratón es cómo afrontar los últimos días hasta la celebración de la prueba. De ello hablamos con José Garay, entrenador de cerca de 10.000 inscritos, porque es el responsable de los planes de entrenamiento de Maratón Valencia Trinidad Alfonso. Reducir la carga de kilómetros, alimentarse bien, visitar al fisioterapeuta a principios de la última semana... son consejos básicos para poder afrontar los 42 kilómetros con garantías.

Pero este año es especial para muchos corredores, que llevan semanas metidos en el lodo, intentando recuperar sus viviendas o sus lugares de trabajo, o los de sus familiares y amigos. Por eso Garay propone afrontar la maratón de forma diferente. Asumir que lo sucedido nos afecta física, mental y emocionalmente. Y convertir la carrera en una forma de ayudar y seguir hacia adelante. No puede haber mejor consejo.

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