Dejar de fumar: Un propósito de año nuevo con la Psicóloga Mariela Martínez Ramos
El primer paso es identificar las razones para dejarlo y establecer objetivos claros
Entrevista a la psicóloga Mariela Martínez Ramos, sobre el propósito de dejar de fumar
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Alcobendas
El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para tomar decisiones importantes que mejoren nuestra salud y bienestar. Dejar de fumar es uno de los propósitos más comunes y, sin duda, uno de los más desafiantes. La psicóloga Mariela Martínez Ramos nos recuerda que este cambio es posible con la combinación de motivación, apoyo y estrategias adecuadas.
Mariela destaca que dejar de fumar no solo mejora la salud física, sino también la calidad de vida emocional, al liberar al cuerpo y la mente de la dependencia del tabaco. El primer paso es identificar tus razones personales para dejarlo y establecer un plan concreto que incluya objetivos claros, técnicas de relajación y la construcción de hábitos más saludables.
Hacer de este 2025 el año en que dejes de fumar puede ser el mejor regalo que te des a ti mismo. Con la guía y el acompañamiento adecuado, estás más cerca de lograrlo de lo que imaginas. ¡Tú puedes!
