Adiós a las dietas milagros: "Comer bien no significa sufrir"
Charlamos con la nutricionista y farmacéutica Carlota Pérez, de Quirón Salud
Adiós a las dietas milagros: "Comer bien no significa sufrir"
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Talavera de la Reina
Mañana día 18 a las 19:00 h, la Biblioteca José Hierro albergará una charla para dar a conocer a la ciudadanía hábitos de vida saludables que tienen que ver con la nutrición. Carlota Pérez, participaba en nuestro Hoy por Hoy Talavera para invitar a nuestros oyentes a participar en esta sesión, cuya entrada es gratuita.
La nutricionista de Quirón Salud Talavera, hacía hincapié en la necesidad de que las personas nos eduquemos acerca de la nutrición y los buenos hábitos a la hora de comer. Entender que los alimentos de verdad siempre aportan a nuestro organismo, y que las dietas muy restrictivas, que se anuncian como "milagro" suponen un peligro para nuestra salud y solo nos hacen sufrir, a nivel físico y emocional, son las ideas fundamentales que quiere transmitir en su conferencia de mañana.
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Hoy por Hoy Talavera (17/03/2025)
Es importante que desde niños aprendamos a incorporar en nuestra rutina diaria hábitos alimentarios saludables; a comer de todo tipo de alimentos, que verdaderamente aporten nutrientes a nuestro cuerpo. Los alimentos ultraprocesados, llenos de azúcares y grasas, son alimentos cargados de calorías "vacías" que no alimentan. Y aunque podamos comerlos de forma esporádica, hay que insistir: no deben formar parte de nuestra rutina, ni parte de nuestra dieta de manera habitual.
La conferencia de Carlota Pérez forma parte del programa Aulas de Salud, una serie de charlas informativas abiertas al público general, dirigidas a acercar a la población de Talavera de la Reina distintas temáticas ligadas a la promoción de la salud, la prevención y los hábitos de vida saludables.
