Vuelta a la rutina
Cada lunes, la Mirada de Toledo la pone la psicóloga Cristina Gómez
Toledo (Toledo)
Queridas personas que me escucháis al otro lado, feliz año nuevo, y feliz vuelta a la " rutina". Hoy, día de vueltas y reencuentros quería tomarme un momento para reflexionar sobre la importancia de retomar nuestras rutinas diarias y expresar cuán significativas son en nuestras vidas.
Las rutinas nos brindan estructura y estabilidad, actuando como pilares fundamentales para nuestro bienestar físico y mental. Al retomarlas, encontramos un sentido de normalidad que puede haberse perdido en medio de los desafíos y cambios. Además, las rutinas nos ofrecen la oportunidad de establecer hábitos saludables, ya sea en el trabajo, la alimentación, el ejercicio o el descanso.
A medida que nos sumergimos en nuestras rutinas cotidianas, creamos un equilibrio que nos ayuda a enfrentar los desafíos diarios con mayor claridad y determinación. La consistencia en nuestras acciones diarias también contribuye al desarrollo de la disciplina y la perseverancia, cualidades esenciales para alcanzar nuestros objetivos a largo plazo.
Además, retomar las rutinas es crucial para mantener la conexión con nosotros mismos y con los demás. Las interacciones regulares con amigos, familiares y colegas se fortalecen a través de la constancia en nuestras actividades compartidas. Las rutinas fomentan la comunicación, la colaboración y la construcción de relaciones sólidas.
En resumen, retomar nuestras rutinas no solo es un recordatorio de la normalidad en medio del cambio, sino también una herramienta poderosa para el crecimiento personal, la salud y la conexión humana. Al abrazar nuestras rutinas, construimos un camino sólido hacia un futuro más equilibrado y satisfactorio. ¡Que tengáis una bonita vuelta a la rutina!
