Es Coach la SER. Sexualidad, intimidad

Sexualidad e intimidad: vivirlas con naturalidad

En este nuevo episodio de Es Coach la SER, Bernat Fortuny y Carola Lamberti nos invitan a hablar sin tapujos sobre sexualidad e intimidad, dos conceptos que, aunque estrechamente relacionados, no son lo mismo. Mientras que la sexualidad abarca nuestra identidad, deseos y experiencias en torno al placer, la intimidad es la conexión profunda que establecemos con nosotros mismos y con los demás. Sin embargo, en un mundo inundado de información, aún persisten tabús y falsedades que dificultan vivir estos aspectos de la vida con naturalidad.  

A pesar de la aparente apertura de la sociedad actual, Fortuny y Lamberti señalan que muchos siguen experimentando vergüenza o inseguridad al hablar de su sexualidad o al explorar su intimidad. Esto se debe a mensajes contradictorios: por un lado, la hipersexualización en los medios de comunicación y, por otro, una falta de educación afectivo-sexual realista y basada en el bienestar. Esta brecha genera confusión y perpetúa mitos que pueden afectar la autoestima y las relaciones interpersonales.  

Uno de los puntos clave que destacan nuestros expertos es la necesidad de romper con la idea de que hay una única forma correcta de vivir la sexualidad. Cada persona tiene su propio ritmo, deseos y necesidades, y lo importante es descubrirlos sin culpa ni presión. Para ello, la comunicación es esencial: hablar de lo que se siente, de lo que se desea y de los propios límites es fundamental para vivir una sexualidad plena y saludable.  

La intimidad, por su parte, va mucho más allá del acto sexual. Se trata de la capacidad de compartir nuestro mundo emocional con alguien más, de mostrarnos sin miedo y de generar espacios de confianza y respeto mutuo. Fortuny y Lamberti explican que muchas personas confunden intimidad con exposición, cuando en realidad se trata de un proceso de autoconocimiento que fortalece los vínculos y nos permite conectar de manera auténtica.  

En definitiva, nuestros coaches nos animan a cuestionar creencias limitantes y a construir una relación más sana y libre con nuestra sexualidad e intimidad. Solo derribando tabús y hablando con naturalidad podemos vivirlas plenamente, sin culpa ni miedos impuestos. Como bien nos recuerdan, la clave está en la información, la comunicación y, sobre todo, en el respeto a nosotros mismos y a los demás.