Poderosos antiinflamatorios, los omega-3

Jerez de la Frontera

Con el nutricionista y dietista Daniel Ruiz hablamos de salud semanalmente y en este espacio son los omega-3 los que conocemos a fondo. Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para el buen funcionamiento del organismo y se encuentran en alimentos como los pescados azules, el aceite o las semillas de lino, chía...

Como nos cuenta nuestro nutricionista, la grasa es la principal fuente de energía del ser humano, y los beneficios que nos aportan los omega-3 son innumerables, incorporarlos en nuestra dieta diaria puede ser una excelente manera de obtener lo que cuerpo no produce por sí mismo para fortalecer neuronas, mantener un corazón sano y protegerlo de accidentes cerebrovasculares.

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