¿Qué hacemos con los kilos de más después de las fiestas navideñas?

Málaga

Las fiestas navideñas son un momento especial para disfrutar de la comida, la bebida y la compañía de amigos y familiares. Sin embargo, también se convierten en la oportunidad de cometer excesos que, con el tiempo, pueden afectar nuestra salud. De manera que perder peso es uno de los propósitos de cada inicio de año para mucha gente. El doctor José Manuel García Almeida, jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Quirónsalud Málaga, ha pasado por el programa Hoy por Hoy Málaga para explicar que siete de cada diez españoles tienden a excederse con la comida y bebida durante estas fechas, lo que trae como consecuencia problemas digestivos para más del 50% de la población, así como ganar una media de tres kilos. El especialista ha compartido una serie consejos para que, de manera fácil y sin presiones, se puedan retomar hábitos que favorezcan ese bienestar.

García Almeida también ha hecho referencia a los nuevos medicamentos que han llegado para cambiar el tratamiento de la obesidad como el Saxenda, Ozempic, Wegoby y Mounjaro. Fármacos que son seguros y eficaces para adelgazar, pero que deben ir acompañados de un cambio de hábitos que se mantengan en el tiempo, como mejorar la alimentación y hacer deporte. Además ha advertido que son tratamientos para personas con obesidad y con diabetes, pero no se pueden utilizar para perder unos kilos de mas.

Llevar una vida más saludable es el propósito general en cada nuevo cambio de año pero también ir al gimnasio. Tras la resaca de las fiestas llega la época del año en la que ,históricamente, se inscriben muchos malagueños en los gimnasios. Manuel Lucena es el encargado de unos de los mas antiguos que hay en Málaga. 45 años lleva dirigiendo un negocio por el que han pasado varias generaciones. Ya puedes escuchar la entrevista