Tras los excesos de la Navidad, cómo empezar a hacer deporte y no morir en el intento
Consultamos a un entrenador personal qué hacer y qué no hacer para perder los kilos de más que hemos cogido en estas fiestas
Gimnasio Blackside en Córdoba.
Córdoba
Dejar de fumar, estudiar inglés y apuntarse al gimnasio. Estos son, sin duda, los tres propósitos de Año Nuevo más repetidos por muchos cordobeses que ven en el año recién estrenado el momento ideal para empezar a hacer aquello que llevan tiempo posponiendo.
Propósitos de Año Nuevo. Ir al gimnasio
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En Hoy por Hoy Córdoba nos hemos centrado en el tercero de los objetivos: hacer deporte. Y como no queremos que nuestros oyentes se desanimen dentro de un par de semanas, nos hemos puesto en contacto con un profesional para que nos de algunas claves sobre cómo empezar a hacer deporte de manera progresiva y estimulante.
Alejandro Práxedes, del gimnasio Blackside, ha reconocido que estos días son muchas las personas que se acercan a sus instalaciones con la intención de empezar a hacer deporte. Sin embargo, "las estadísticas demuestran que cerca del 40% de los clientes que se apuntan por la mala conciencia tras los excesos de la Navidad no seguirán haciendo deporte cuando llegue la primavera", ha reconocido Alejandro. Para este entrenador personal, la clave es ofrecer al cliente una programación progresiva y estimulante que le mantenga con ganas de hacer deporte y evite lesiones. "Hay que ir poco a poco, cogiendo confianza antes de buscar resultados inmediatos", ha dicho.
