Los centros deportivos se llenan de usuarios en plena "operación bikini"
Málaga
Cara al verano, cuando ya ha apretado el calor en Málaga y el espejo muestra la realidad, algunos se deciden a moldear su figura para lucir palmito este verano.
Es la operación bikini que, como el verano, también llega todos los años.
Los gimnasios incrementan las matriculaciones, los endocrinos las consultas, los dietistas las visitas y los anuncios de productos para perder peso o tonificar se multiplican.
Pero la operación bikini tiene sus riesgos sino se lleva a cabo adecuadamente. Entre los fallos más comunes están las prisas por recuperar un tono físico que se había perdido en invierno o a lo largo de los últimos años.
Por eso, los expertos recomiendan que para empezar es necesario consultar con un especialista que valore la situación médica y personal y , adaptado a ella, pueda proponer los ejercicios o la alimentación adecuada.
De hecho, otro de los errores comunes para perder peso rápidamente es abusar de los productos bajos en calorías o saltarse comidas para no ingerirlas.
Ante ello los especialistas aconsejan utilizar el sentido común, no hacer cambios drásticos sino progresivos en la forma de alimentarse sin saltarse las comidas e ingiriendo todos los nutrientes necesarios para una dieta sana y saludable.
Los gimnasios aseguran que, tras la pandemia , se ha registrado un repunte de usuarios que llegan a sus centros para continuar con hábitos que habían adquirido durante las etapas de confinamiento, en ocasiones, aunque solo fuera para combatir el aburrimiento.
Señalan que los ejercicios más de moda son aquellos que están dirigidos a coger volumen o tono muscular y recomiendan que cara al verano se pongan objetivos realistas.
