¿Qué es la metacognición?
En Hoy por Hoy Madrid Oeste, abrimos un espacio a nuestro cuerpo, mente y emociones mediante el mindfulness o el yoga
Cuerpo, mente y emociones: La metacognición
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Móstoles
Las profesoras de Yoga y mindfulness, Isabel Rubio y Ruth Prieto, han hablado de la metacognición. Como explican, etimológicamente metacognición “es un neologismo compuesto por los vocablos “cognición”, del latín cognitĭo, cognitiōnis, que se traduce como ‘conocimiento’, y el elemento compositivo “meta-“, que proviene del griego μετα- (meta-), que significa ‘acerca de’.
Según varios autores este término hace referencia a la acción y efecto de razonar sobre el propio razonamiento o, lo que es lo mismo, de desarrollar conciencia y control sobre los procesos de pensamiento y aprendizaje.
“Por tanto, cuando hablamos de Metacognición estamos hablando de capacidad de pensar en pensamientos, de conocer lo que pensamos, lo cual es una de las principales capacidades del ser humano”, explica Isabel.
“El concepto de metacognición se usa normalmente en el ámbito de la psicología y las ciencias de la conducta y de la cognición, para hacer referencia a la capacidad, posiblemente solo encontrada en los humanos, de atribuir pensamiento propio, ideas y juicios a las otras personas y a uno mismo. Estamos hablando de pensar en el propio pensamiento y aprender a regularlo”, destaca Ruth.
Según explican “la capacidad de la metacognición aparece a partir de los 4 años de edad cuando se han desarrollado las capacidades cognitivas básicas y se va desarrollando y perfeccionando durante toda la vida”
Aseguran que a través de los ejercicios de mindfulness, con sus diferentes tipos de prácticas meditativas, se trabaja el desarrollo de la capacidad cognitiva y se consigue mejorar el estrés o la ansiedad.
Ruth Prieto e Isabel Rubio son coach , profesoras de Yoga, mindfulness y expertas en Inteligencia Emocional y fundadoras de OM MIND COACHING (https://www.ommindcoaching.com).
Además, pueden mandar audios de voz para preguntarles o sugerirles temas para tratarlos en la sección, al siguiente número de WhatsApp: 670 06 96 85 o al email info@omcmetodo.com
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