Consejos a seguir para bajar de peso de forma saludable

Un mes más en SER Farmacia, el farmacéutico adjunto Fran Iniesta nos cuenta cómo visitan la farmacia "muchas personas interesadas en disminuir su peso debido a que el verano está a la vuelta de la esquina, y aunque la mayoría de las personas son conscientes de que no existen dietas milagrosas a corto plazo, una pequeña parte sigue pensando que sí", ya que no aceptan lo que dice la evidencia científica y los grandes expertos.

Desde Farmacia Albacete 24 horas quieren dar visibilidad a los consejos sanitarios:

• Alrededor del 50% de la población en España padece de sobrepeso u obesidad. España se posiciona como uno de los países con un mayor porcentaje de estas enfermedades
• Además, un exceso de peso puede comportar mayores riesgos para la salud, provocando Diabetes, Hipertensión y enfermedades cardíacas. Y aquí la oficina de farmacia puede hacer mucho.

CONSEJOS:

• Mantener un horario constante con respecto a las comidas
• planificarse la lista de la compra antes
• realizar actividad física